Nia - Tanz für Körper, Geist und Seele

 

Nia-Class

Nia® vereinigt Body - Mind und Spirit zu einem integrativen mitreissenden Bewegungs-Konzept. Die 9 unterschiedlichen Bewegungsformen von Nia aus Ost und West enthalten die Ausdruckskraft und Eleganz des Tanzes, die fliessenden und präzisen Bewegungsenergien der Kampfsportarten, Bewusstheit und Harmonie von Yoga sowie die Weisheit der sanften integrativen Körpertherapien.  Die Nia-Praxis basiert auf 52 Basis-Bewegungen und ist für jedes Level anpassbar. Nia ist jedes Mal ein einzigartiges Erlebnis, ein Spiel zwischen Form und Freiheit, Rhythmus und Melodie, Yin und Yang.

 

 

Nia ist mehr als nur Fitness, Nia schenkt Dir für Deinen Alltag:

- Ausgeglichenheit, so schnell bringt Dich nichts mehr aus der Ruhe

- Dein Selbstvertrauen wächst und Du stehst zu Dir

- Lebensfreude und Zufriedenheit finden immer mehr Platz in Deinem Alltag

- Gemeinschaft und Verbundenheit erleben

- Emotionen ausleben und nach der Stunde gestärkt nach Hause gehen

- Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität - Du fühlst Dich in Deinem Körper wohl und strahlst dies auch aus

- und vieles mehr.....

 

 

 

 

Moving to Heal

Unterstütze deinen Körper und hilf ihm, sich wohl zu fühlen. In einer Moving to Heal - Stunde erlebst Du ohne Leistungsdruck die Möglichkeit, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Dir Gutes zu tun.

Moving to Heal nutzt klassische Nia-Routines und führt durch die 7 Zyklen von Nia. Durch Body Awarness am Anfang wird ein bewusster Fokus für Dich und Deinen Körper gesetzt. Die Stunde führt Dich durch sanfte Musik dazu, Dich in Deinem Körper, Geist und Deiner Seele besser zu fühlen, in "The Boddys Way", in Deiner persönlichen Zeit.

 

Nia 5 Stages

Nia 5 Stages ermöglicht Dir, Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele immer wieder auf ein Neues kennen zu lernen. Nia 5 Stages ist ein Bewegungskonzept das Dich durch Deine 5 Stadien der kleinkindlichen Entwicklung führt. 

Embryonic, Creeping, Crowling, Standing und Walking

Es ist der Weg Deines Körpers, Du hast die Möglichkeit, Dich in dieser Stunde fallen zu lassen, geführt von meiner Stimme. Lass Dich überraschen und besuche einen Playshop, der die Nia 5 Stages beinhaltet.

Infos unter Events!

Nia 1to1

In Nia 1to1 stehst Du alleine im Mittelpunkt. Gemeinsam tanzen wir durch Deinen Körper, atmen das Leben, erforschen die Welt in Dir. Gemeinsam setzen wir einen Focus, der für Dich im Moment stimmig ist und der Dir (Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele) gut tut. Ich führe Dich durch die Stunde mit Achtsamkeit und Respekt. Melde Dich bei mir und wir können einen Termin vereinbaren.   

ca.15 Min. Vorgespräch

    60 Min.  Nia - Your Bodys Way